Mobiliser son intelligence émotionnelle pour développer ses compétences relationnelles
Explorer votre profil EQ.i pour mieux vous connaître, réguler vos émotions et interagir avec les autres
Pourquoi certaines conversations génèrent-elles de l’inconfort ? Pourquoi réagissons-nous de façon disproportionnée dans certaines situations ? Pourquoi est-il si difficile de dire non, ou d’écouter vraiment ?
L’intelligence émotionnelle apporte des réponses, pas en théorie, mais dans l’action. En explorant votre profil EQ-i et en travaillant à partir de vos situations réelles, cette formation vous donne des clés concrètes pour mieux vous connaître, mieux réguler et mieux interagir. Parce que la qualité de vos relations professionnelles commence par la qualité de votre relation à vous-même.
Objectifs
pédagogiques
- Comprendre l’impact de vos émotions et de l’intelligence émotionnelle pour vous soutenir votre quotidien professionnel
- Explorer votre profil EQ.i pour identifier vos forces et axes de développement
- Réguler vos émotions pour faire face plus sereinement aux situations tendues
- Formuler un message assertif, structuré et impactant pour vous exprimer avec clarté
- Développer une écoute empathique pour fluidifier vos échanges
- Mobiliser vos ressources émotionnelles pour vous adapter plus efficacement aux situations de changement
Public
Prérequis
Avoir réalisé le test EQ-i et bénéficié d’un débrief individuel d’1h en amont de la formation.
Dates et lieux
- Inter à venir
- Intra sur demande
Tarifs
- Inter : 1250€ HT incluant la passation de l’EQ.i, le débrief d’1h, les 2 jours de formation en présentiel. Prévoir frais de restauration en supplément.
- Intra sur devis
Action de formation certifiée Qualiopi – Prise en charge OPCO possiblle
Méthodes et
moyens pédagogiques
- Apports théoriques
- Partages d’expériences entre pairs
- Mises en situation et jeux de rôle sur situations réelles
- Exercices corporels de régulation émotionnelle
- Ludo pédagogie, outils d’intelligence collective
- Introspections guidées et questionnements en binômes
- Quizz
- Construction progressive d’un plan de développement personnel
- Remise d’un livret d’apprentissage