Mobiliser son intelligence émotionnelle pour développer ses compétences relationnelles
Explorer votre profil EQ.i pour mieux vous connaître, réguler vos émotions et interagir avec les autres
Pourquoi certaines conversations génèrent-elles de l’inconfort ? Pourquoi réagissons-nous de façon disproportionnée dans certaines situations ? Pourquoi est-il si difficile de dire non, ou d’écouter vraiment ?
L’intelligence émotionnelle apporte des réponses, pas en théorie, mais dans l’action. En explorant votre profil EQ-i et en travaillant à partir de vos situations réelles, cette formation vous donne des clés concrètes pour mieux vous connaître, mieux réguler et mieux interagir. Parce que la qualité de vos relations professionnelles commence par la qualité de votre relation à vous-même.
Objectifs
pédagogiques
- Comprendre l’impact de vos émotions et de l’intelligence émotionnelle dans votre cadre professionnel
- Explorer votre profil EQ.i pour identifier vos forces et axes de développement
- Réguler vos émotions pour faire face aux situations tendues
- Formuler un message assertif structuré en vous appuyant sur vos compétences relationnelles
- Développer l’empathie et l’écoute
- Mobiliser vos ressources pour traverser une situation de changement
- Mettre en oeuvre un plan d’action personnalisé
Public
Prérequis
Avoir réalisé le test EQ-i et bénéficié d’un débrief individuel d’1h en amont de la formation.
Dates et lieux
- Inter à venir
- Intra sur demande
Tarifs
- Inter : 1250€ HT incluant la passation de l’EQ.i, le débrief d’1h, les 2 jours de formation en présentiel. Prévoir frais de restauration en supplément.
- Intra sur devis
Action de formation certifiée Qualiopi – Prise en charge OPCO possiblle
Méthodes et
moyens pédagogiques
- Apports théoriques
- Partages d’expériences entre pairs
- Mises en situation et jeux de rôle sur situations réelles
- Exercices corporels de régulation émotionnelle
- Ludo pédagogie, outils d’intelligence collective
- Introspections guidées et questionnements en binômes
- Quizz
- Construction progressive d’un plan de développement personnel
- Remise d’un livret d’apprentissage